Étiquette : santé

Nouvelle étude : 7 000 pas par jour suffisent pour des bénéfices santé significatifs

Par Guillaume26 juillet 2025Laisser un commentaire

Une nouvelle méta-analyse a révélé que l’idée largement répandue de marcher 10 000 pas par jour pour bénéficier de la santé n’est pas nécessaire. En effet, environ 7 000 pas semblent être le seuil idéal pour obtenir la majorité des avantages pour la santé liés à la marche. Des études antérieures ont suggéré qu’il n’y a rien de spécial dans le chiffre de 10 000 pas, et cette analyse est la plus complète à ce jour, intégrant des données provenant de 57 études réalisées dans plus de dix pays entre 2014 et 2025. Les résultats montrent qu’à partir de 5 000 à 7 000 pas par jour, les risques de mortalité, de maladies cardiovasculaires, de démence et d’autres problèmes de santé diminuent de manière significative. En comparaison avec un niveau de base de 2 000 pas par jour, atteindre 7 000 pas est associé à une baisse de 47 % du risque de mortalité toutes causes confondues. Les chercheurs soulignent que même de petites augmentations du nombre de pas, comme passer de 2 000 à 4 000, peuvent entraîner des bénéfices notables pour la santé. Le professeur Melody Ding, auteur principal de l’étude, encourage l’approche de 7 000 pas comme un objectif réaliste, tout en notant que des augmentations même modestes de l’activité physique peuvent avoir des effets significatifs sur la santé. Les résultats appellent à un changement de mentalité, passant de la recherche de la perfection à celle du progrès, ce qui est particulièrement pertinent pour les populations qui pourraient bénéficier davantage de l’activité physique. Source : https://www.lifespan.io/news/7000-steps-a-day-are-enough-for-most-benefits/?utm_source=rss&utm_medium=rss&utm_campaign=7000-steps-a-day-are-enough-for-most-benefits

Le Vieillissement : Un Débat Entre Maladie et Processus Pathologique

Par Guillaume26 juillet 2025Laisser un commentaire

Le débat sur la question de savoir si le vieillissement devrait être officiellement déclaré comme une maladie est principalement influencé par la structure de la régulation médicale. Le financement du système médical est déterminé par des listes de conditions médicales définies et autorisées, issues de la Classification internationale des maladies (CIM). Toute condition qui n’est pas explicitement reconnue par les régulateurs est soit interdite, soit beaucoup plus difficile à traiter en clinique. Les partisans de la définition du vieillissement comme maladie plaident pour un chemin de développement des thérapies moins coûteux et plus rapide. Cependant, il est suggéré qu’il serait peut-être plus judicieux de se concentrer directement sur l’objectif d’un processus de développement plus rapide et moins cher, plutôt que de se focaliser sur des définitions du vieillissement. La question fondamentale n’est pas de savoir si le vieillissement est une maladie, mais quel cadre réglementaire optimise la santé à long terme. De plus, le vieillissement n’est pas un phénomène unique, mais plutôt un ensemble de processus pathologiques distincts. Historiquement, des débats similaires ont eu lieu concernant l’obésité, qui n’était pas considérée comme une maladie, mais qui l’est désormais. Une nouvelle proposition vise à distinguer l’obésité clinique, qui est considérée comme une maladie, de l’obésité pré-clinique moins significative. Il est donc proposé qu’une commission d’experts en vieillissement définisse des critères pour un vieillissement pathologique clinique. Ce vieillissement, comme l’obésité, a des implications cliniques significatives, et il est nécessaire d’intervenir pour atténuer les différences biologiques entre les adultes âgés et jeunes. En résumé, la question de la maladie liée au vieillissement mérite d’être examinée sous l’angle des implications pour la recherche et le traitement, plutôt que d’être confinée à une simple définition. Source : https://www.fightaging.org/archives/2025/07/advocating-for-aging-to-be-declared-a-disease-is-the-wrong-point-of-focus/

L’importance de l’activité physique chez les personnes âgées : Effets de la cadence de marche sur la santé

Par Guillaume26 juillet 2025Laisser un commentaire

Les études sur l’activité physique chez les personnes âgées ont depuis longtemps démontré que, même à faible dose, des augmentations modestes de l’activité physique peuvent avoir des bénéfices significatifs pour la santé. Bien que les études humaines ne puissent qu’établir des corrélations entre l’exercice et la santé, les études animales complètent ces données en montrant des liens de causalité. Être sédentaire est néfaste pour la santé, mais réduire ne serait-ce qu’un peu ce mode de vie sédentaire présente des avantages notables. Des augmentations modestes de l’activité physique sont loin d’être négligeables lorsque le niveau global d’activité est faible. L’étude mentionnée renforce cette idée. Un autre aspect abordé dans l’étude est la cadence de marche, qui a été suggérée comme une mesure de l’intensité de l’activité. Toutefois, il subsiste des incertitudes quant à la capacité des personnes âgées pré-fragiles et fragiles à augmenter leur cadence de marche et si cela entraîne des améliorations de leur capacité fonctionnelle. Pour évaluer cela, une analyse secondaire des données d’une intervention de marche a été réalisée auprès de ces personnes vivant dans des résidences pour personnes âgées. Les participants ont été répartis aléatoirement en deux groupes : un groupe de marche à vitesse décontractée (CSW) et un groupe de marche à haute intensité (HIW). L’objectif principal était d’évaluer l’amélioration de la distance parcourue lors du test de marche de 6 minutes, au-dessus de la différence cliniquement significative minimale. Au total, 102 participants ont été inclus dans l’analyse finale, dont 56 dans le groupe CSW et 46 dans le groupe HIW. Les participants du groupe HIW ont augmenté leur cadence de marche par rapport au groupe CSW durant l’intervention (HIW ayant une moyenne de 100 pas/min contre 77 pas/min pour CSW). Ceux qui ont réussi à augmenter leur cadence de marche ont montré une augmentation des chances d’amélioration de la distance parcourue lors du test de marche de 6 minutes, avec un rapport de cotes de 0,11. Cela démontre que les personnes âgées peuvent effectivement augmenter leur cadence de marche, et que celle-ci peut servir d’indicateur de l’intensité de l’activité durant les interventions de marche. En moyenne, une augmentation de 14 pas/minute par rapport à leur cadence de marche confortable a conduit à une augmentation des chances d’amélioration du test de marche de 6 minutes. Source : https://www.fightaging.org/archives/2025/07/small-increases-in-physical-activity-produce-meaningful-benefits-in-older-adults/

Eli Health : Révolutionner le suivi hormonal pour améliorer la santé et la longévité

Par Guillaume25 juillet 2025Laisser un commentaire

Eli Health, une startup américaine de technologie santé, a récemment levé 12 millions de dollars pour lancer une technologie de surveillance hormonale accessible. Ce dispositif permet aux utilisateurs de tester instantanément leurs niveaux d’hormones à partir d’un échantillon de salive, analysé via une application mobile. Le premier test proposé concerne le cortisol, souvent désigné comme l’hormone du stress, suivi de tests pour la progestérone et la testostérone. Eli Health vise à rendre le suivi hormonal aussi courant que la vérification du rythme cardiaque. La fondatrice et PDG, Marina Pavlovic Rivas, souligne que les hormones jouent un rôle crucial dans la biologie humaine, affectant des aspects tels que le stress, le sommeil, le métabolisme et le vieillissement. Elle note que les tests hormonaux traditionnels, souvent effectués une fois par an, ne capturent pas les fluctuations naturelles, d’où l’importance de surveiller les hormones de manière continue. Eli Health a donc développé une technologie permettant des tests fréquents, abordables et pratiques. Le système utilise des méthodes avancées d’analyse biochimique et d’intelligence artificielle pour fournir une précision équivalente à celle des laboratoires en quelques minutes. L’application offre des recommandations personnalisées basées sur les résultats des tests, notamment des conseils sur les modifications de style de vie qui peuvent influencer les niveaux hormonaux. Les tests sont conçus pour être faciles à réaliser, sans nécessiter de laboratoire, et les utilisateurs peuvent suivre leur santé hormonale avec plus de précision. Eli Health prévoit de lancer d’autres tests hormonaux et envisage un avenir où la surveillance hormonale continue pourrait devenir une réalité. Actuellement, le coût d’un test de salive est de 8 dollars, avec des plans pour réduire ce coût à mesure que l’entreprise se développe. Bien que la technologie ait également des applications potentielles en milieu clinique, Eli Health se concentre principalement sur le marché de la santé grand public pour le moment. Source : https://longevity.technology/news/making-hormone-monitoring-as-easy-as-heart-rate/

La Sarcopénie : Mécanismes, Diagnostic et Stratégies de Prévention

Par Guillaume25 juillet 2025Laisser un commentaire

La sarcopénie est un processus progressif et généralisé de perte de masse musculaire et de force lié à l’âge, touchant tous les individus âgés. Au fil des décennies, la recherche s’est intensifiée pour établir des définitions cliniques de la sarcopénie et explorer ses mécanismes sous-jacents. Ce texte aborde l’utilisation des normes actuelles de diagnostic pour établir une ‘horloge de vieillissement’ afin de mesurer plus précisément le risque et la progression de la sarcopénie, notamment dans ses stades précoces. La sarcopénie est également associée à des changements de santé négatifs qui s’accumulent tout au long de la vie, résultant d’anomalies endocriniennes et métaboliques, ainsi que d’une inflammation chronique de bas grade, conduisant à une réduction de la synthèse des protéines et à un schéma parallèle de déperdition musculaire dû à l’apoptose et à la lyse des protéines. Parmi les initiatives pour faire avancer les connaissances sur la sarcopénie, le Groupe de travail européen sur la sarcopénie chez les personnes âgées (EWGSOP) est le plus influent. Il a introduit une définition clinique large de la sarcopénie, qui a été récemment développée pour mettre en avant la faiblesse musculaire et la réduction des performances comme indicateurs principaux. Les recommandations d’EWGSOP2 ont également proposé un algorithme pour le dépistage, le diagnostic et l’évaluation de la gravité de la sarcopénie, permettant une identification cohérente des personnes atteintes ou à risque. Cependant, malgré l’augmentation de la sensibilisation à la sarcopénie grâce à cet algorithme, sa nature catégorique ne permet pas d’évaluer automatiquement le degré de sarcopénie. Un indicateur quantitatif serait nécessaire pour identifier les individus qui, bien que ne répondant pas aux critères de sarcopénie, présentent des altérations subcliniques nécessitant des stratégies préventives. Ce texte se base sur une étude transversale visant à développer un prédicteur novateur de la sarcopénie chez des adultes en bonne santé d’âge moyen et âgés, en utilisant des tests fonctionnels moteurs et anthropométriques. Les participants ont été évalués sur leur composition corporelle, leurs performances physiques et des biomarqueurs sanguins. L’accélération de l’âge musculaire (MAA) a été modélisée avec la régression Elastic Net pour extraire les tests EWGSOP contribuant le plus à la trajectoire de vieillissement musculosquelettique. Selon les résultats, trois trajectoires ont été identifiées : les ‘accélérateurs’ montrent un risque plus élevé de sarcopénie, par rapport aux ‘normaux’ et ‘décélérateurs’, parallèlement à des altérations significatives des marqueurs biochimiques sanguins chez les accélérateurs. Source : https://www.fightaging.org/archives/2025/07/a-novel-muscle-age-acceleration-clock/

Les Différences dans le Vieillissement des Organes et leurs Implications pour la Santé et la Longévité

Par Guillaume24 juillet 2025Laisser un commentaire

Une étude récente a exploré les différences dans la vitesse de vieillissement des organes. Les chercheurs ont élaboré des modèles capables de prédire les risques de maladies et de mortalité en se basant sur des protéines spécifiques à chaque organe présentes dans le plasma. Étant donné que chaque organe du corps humain est unique, leur vieillissement varie également, certains organes, comme le système reproducteur féminin, cessant de fonctionner correctement plus tôt dans la vie. Cette étude a estimé l’âge biologique de 11 organes, dont le tissu adipeux, les artères, le cerveau, le cœur, le tissu immunitaire, l’intestin, les reins, le foie, les poumons, les muscles et le pancréas, en analysant près de 3000 protéines dans le plasma de plus de 44 000 personnes âgées de 40 à 70 ans. Les chercheurs ont trouvé des différences spécifiques au vieillissement des organes qui étaient faiblement corrélées entre elles, suggérant que les organes vieillissent à des rythmes différents. Grâce à ces estimations, ils ont pu prédire les futures maladies pour des organes spécifiques, comme l’association significative entre le vieillissement cardiaque et la fibrillation auriculaire, ainsi que le vieillissement cérébral et la maladie d’Alzheimer. Les chercheurs ont aussi identifié des ‘extrêmes vieillissants’ et des ‘organes extrêmement jeunes’, constatant que les personnes avec plusieurs organes vieillissants avaient un risque accru de maladies, tandis que celles avec des organes jeunes étaient protégées contre de nombreuses affections. En particulier, un vieillissement extrême du cerveau augmentait le risque de la maladie d’Alzheimer de 3,1 fois, alors qu’un cerveau jeune réduisait le risque de 74 %, indépendamment de l’âge, du sexe et des gènes associés. L’étude a également révélé que l’âge biologique des organes était lié au risque de mortalité, le vieillissement cérébral ayant les propriétés prédictives les plus puissantes, suggérant que le cerveau pourrait être un régulateur central de la durée de vie humaine. Il a été observé qu’un organe vieillissant augmentait le risque de décès de 1,5 à 3 fois, et avoir plusieurs organes âgés augmentait ce risque de manière exponentielle. Fait surprenant, des organes jeunes ne semblaient pas protéger contre le risque de mortalité. Les chercheurs ont également étudié 18 facteurs de style de vie, comme l’alimentation, l’alcool, le tabagisme, l’exercice et le sommeil. Ils ont trouvé des associations entre l’accélération du vieillissement des organes et des habitudes de vie néfastes comme le tabagisme et la consommation d’alcool, tandis que des organes jeunes étaient associés à des comportements sains comme l’exercice régulier et une meilleure alimentation. Les chercheurs ont remarqué que le traitement par œstrogènes pouvait influencer le vieillissement des organes chez les femmes, en lien avec la ménopause. Ils souhaitent approfondir leur recherche en définissant la séquence de vieillissement des organes et en examinant les différences spécifiques entre les sexes. L’objectif est d’utiliser ces outils pour surveiller la santé des organes et tester des interventions médicales spécifiques pour améliorer la longévité. Source : https://www.lifespan.io/news/organ-specific-aging-analysis-reveals-disease-connections/?utm_source=rss&utm_medium=rss&utm_campaign=organ-specific-aging-analysis-reveals-disease-connections

Les Bienfaits de l’Exercice Précoce sur la Santé des Souris

Par Guillaume23 juillet 2025Laisser un commentaire

L’exercice physique est largement reconnu pour ses bienfaits sur la santé, mais son impact sur l’espérance de vie maximale des souris reste peu compris. Une étude récente a examiné les effets de l’exercice régulier effectué au début de la vie sur la santé et la longévité ultérieures. Les souris C57BL/6J ont été soumises à un programme d’exercice aquatique pendant trois mois, correspondant à leurs jeunes années, puis ont été laissées sans entraînement pour le reste de leur vie. Les résultats ont montré que, bien que l’exercice précoce n’ait pas prolongé l’espérance de vie des souris, il a significativement amélioré leur santé, augmentant leur ‘healthspan’, la période durant laquelle elles restent en bonne santé. Les souris ayant fait de l’exercice présentaient une meilleure fonction métabolique, cardiovasculaire et musculaire, ainsi qu’une réduction de l’inflammation et de la fragilité avec l’âge. En analysant les transcriptomes de plusieurs organes, l’étude a mis en évidence une amélioration du métabolisme des acides gras dans les muscles squelettiques des souris ayant fait de l’exercice durant leur jeunesse. Ces résultats soulignent les bénéfices durables d’une activité physique précoce, révélant son rôle crucial dans l’amélioration de la santé à long terme. En résumé, cette recherche met en avant l’importance de l’exercice précoce pour la santé, bien que cela ne se traduise pas par une augmentation de l’espérance de vie maximale. Source : https://www.fightaging.org/archives/2025/07/early-life-exercise-improves-healthspan-but-not-lifespan-in-mice/

John G. Cramer : Premier humain à recevoir des mitochondries cultivées pour la longévité

Par Guillaume22 juillet 2025Laisser un commentaire

John G. Cramer, un professeur émérite de physique de 90 ans à l’Université de Washington, va devenir le premier humain à recevoir des mitochondries cultivées en bioreacteur dans le cadre d’une étude précoce sur la longévité dirigée par Mitrix Bio. Ce projet cherche à tester la transplantation mitochondriale pour le rajeunissement, attirant l’attention non seulement pour son ambition scientifique, mais aussi pour l’identité de son premier participant. Cramer, un expérimentateur aguerri avec une carrière de recherche en physique nucléaire, a exprimé sa conviction que cette thérapie pourrait potentiellement permettre d’atteindre une longévité significative. Il a déclaré que cette approche semblait à la fois sûre et prometteuse pour dépasser l’âge de 122 ans en bonne santé. Le projet, qui devrait commencer le 1er août, sera supervisé par une équipe de chercheurs de Stanford, UCLA, Northwell Health New York et Mitrix Bio, et vise à inclure cinq autres volontaires âgés de plus de 55 ans ou atteints de maladies chroniques. La technologie de Mitrix Bio consiste à générer des mitochondries autologues et rajeunies dans des bioreacteurs, ce qui pourrait offrir une solution évolutive pour restaurer l’énergie cellulaire, car les mitochondries, essentielles à la production d’énergie, déclinent en nombre et en fonction avec l’âge. Bien que la transplantation mitochondriale ne soit pas encore approuvée pour des essais humains à grande échelle, elle a montré des promesses dans des modèles animaux et des contextes cliniques spécifiques. Cramer a choisi cette voie pour son potentiel de sécurité et d’efficacité. L’initiative, bien que non formellement un essai clinique, vise à générer des données humaines fondamentales pour des technologies encore en phase de traduction. Cramer recherche des individus âgés de 55 ans et plus, capables de couvrir leurs propres frais, pour rejoindre ce projet exclusif. Ce type de modèle pourrait devenir récurrent dans le domaine des biotechnologies de longévité, fusionnant science autodirigée, soutien institutionnel et autonomie individuelle. Alors que la science continue de progresser, des individus comme Cramer avancent vers l’expérimentation, ce qui pourrait réduire le temps nécessaire pour transformer les promesses expérimentales en réalité thérapeutique. Source : https://longevity.technology/news/physicist-90-joins-experimental-trial-to-challenge-age-limits/

Immortal Dragons : Un Fonds d’Investissement pour Redéfinir la Longévité et la Santé

Par Guillaume19 juillet 2025Laisser un commentaire

Immortal Dragons est un fonds d’investissement axé sur la longévité, récemment lancé avec 40 millions de dollars d’actifs sous gestion. Basé à Singapour, ce fonds a pour mission de catalyser des percées dans l’extension de la vie et la santé en investissant stratégiquement et en plaidant pour des technologies qui abordent le vieillissement et la mort comme des défis scientifiques à résoudre. Immortal Dragons soutient des projets dans divers domaines, tels que la xénotransplantation, la cryoconservation et la médecine régénérative, qui visent à remplacer ou réparer les systèmes biologiques vieillissants. Le fonds investit également dans des thérapies géniques ciblant les causes fondamentales du vieillissement, l’impression biographique 3D pour produire des tissus et organes thérapeutiques, ainsi que dans des infrastructures essentielles pour le secteur de la longévité, y compris des plateformes d’essais cliniques accélérés et des espaces réglementaires pour soutenir l’innovation. Immortal Dragons fonctionne sous une structure de capital unique, utilisant ses propres fonds pour investir rapidement dans des domaines sous-financés que le capital-risque traditionnel néglige souvent, en mettant l’accent sur l’impact plutôt que sur les retours économiques. Le fonds est guidé par Boyang Wang, un entrepreneur technologique passionné par la survie et la conscience humaine, qui croit que les défis liés au vieillissement et aux maladies sont des problèmes d’ingénierie que l’humanité peut surmonter. En plus de ses investissements financiers, Immortal Dragons s’engage également dans la promotion de la longévité à l’échelle mondiale. Le fonds traduit et publie des livres sur la longévité, diffuse des conférences d’experts sur des plateformes en langue chinoise, sponsorise des conférences internationales et soutient des initiatives telles que Vitalist Bay et la conférence sur la recherche sur le vieillissement et la découverte de médicaments (ARDD). Ces efforts visent à sensibiliser le public et à engager la communauté tout en favorisant la collaboration interculturelle et internationale. Immortal Dragons se positionne comme un pont entre les marchés est et ouest, intégrant investissement et plaidoyer pour repenser le vieillissement humain et accélérer l’arrivée d’un avenir où l’extension radicale de la vie est non seulement possible, mais accessible. Source : https://longevity.technology/news/radical-life-extension-fund-launches-in-singapore/

L’impact de l’ACBP sur le vieillissement dégénératif : nouvelles perspectives thérapeutiques

Par Guillaume19 juillet 2025Laisser un commentaire

Les chercheurs ont présenté des preuves indiquant que l’hormone acyl coenzyme A-binding protein (ACBP) joue un rôle néfaste en accélérant le vieillissement dégénératif. Des études montrent que la réduction des niveaux circulants d’ACBP améliore la résilience des reins et du cœur dans diverses situations, tandis que les niveaux d’ACBP dans le sang sont corrélés à des aspects du vieillissement et à une perte de fonction liée à l’âge. À l’heure actuelle, les thérapies visant à réduire les niveaux circulants de protéines, comme les anticorps monoclonaux ou des formes de thérapie génique ciblant les cellules exprimant la protéine, sont relativement coûteuses, mais on peut imaginer que les coûts diminueront avec l’augmentation de l’utilisation. L’ACBP, codée par le gène diazepam-binding inhibitor (DBI), a été impliquée dans divers aspects du vieillissement pathologique. Les concentrations plasmiques d’ACBP sont élevées chez les centenaires, coïncidant avec une détérioration de leur santé, une réduction du taux de filtration glomérulaire et une augmentation des cytokines associées à la sénescence. La neutralisation de l’ACBP par des anticorps monoclonaux a amélioré la durée de vie en bonne santé chez des souris atteintes de syndromes progeroïdes. Dans un modèle murin de lésion rénale chronique induite par le cisplatine, l’administration d’anticorps anti-ACBP a contrebalancé les signes histopathologiques et fonctionnels d’insuffisance organique. L’inhibition d’ACBP a également empêché la sénescence des cellules épithéliales tubulaires et des podocytes glomérulaires. De plus, l’administration d’anticorps anti-ACBP a prévenu la sénescence des cardiomyocytes, que ce soit naturellement ou accélérée par le doxorubicine. Des analyses de séquençage d’ARN à noyau unique ont révélé que le doxorubicine provoquait une dérégulation réversible des ARN messagers codant pour des protéines cardioprotectrices. Ces résultats plaident en faveur d’un effet promouvant le vieillissement d’ACBP à travers différents systèmes organiques. Source : https://www.fightaging.org/archives/2025/07/acbp-expression-contributes-to-degenerative-aging/