Source : https://www.longevityadvice.com/best-biological-age-tests/?utm_source=mailpoet&utm_medium=email&utm_campaign=New+post+notification
- DoNotAge
- Elysium Index
- EpiAging USA
- GlycanAge
- GlycanAge est un test d’âge biologique basé sur l’analyse des glycans attachés à l’immunoglobuline G (IgG), des molécules de sucre qui reflètent l’état inflammatoire et le vieillissement du système immunitaire[1][2]. Ce test, soutenu par plus de 30 ans de recherche et 200 publications scientifiques, mesure les déséquilibres entre glycans pro-inflammatoires et anti-inflammatoires, permettant d’évaluer l’impact du mode de vie sur l’âge biologique[4][5].
Citations :
[1] GlycanAge: Biological Age Test – Discover Your Biological Age https://glycanage.com
[2] GlycanAge – Biological Age Test – Root Cause Clinic https://www.rootcauseclinic.org/product-page/glycanage-biological-age-test
[3] The GlycanAge Method https://glycanage.com/blog/health/the-glycanage-method
[4] GlycanAge – Best Biological Age Test Done In Under 5 Minutes https://beautydigger.co.uk/treatments/glycanage/
[5] Infiniti Healthcare Teams Up with GlycanAge https://infinitihealthcare.com/infiniti-healthcare-teams-up-with-glycanage/
[6] Test sanguin de Glycanage (mesure du vieillissement) https://hololifecenter.com/fr/products/test-sanguin-glycanage-mesure-du-vieillissement
[7] GlycanAge: 1,364% Traffic Growth with Science Content – Nuoptima https://nuoptima.com/glycanage
[8] Science behind GlycanAge test of biological age – YouTube https://www.youtube.com/watch?v=hDT-oYgpdI4
- Muhdo
- My Aging Tests
- myDNAge
- Novos
- Tally Health
- TruDiagnostic TruAge
- TruDiagnostic est une entreprise qui propose des tests de mesure de l’âge biologique en utilisant principalement des tests épigénétiques. Ils ont développé le test TruAge qui analyse la méthylation de l’ADN – essentiellement, comment certains gènes sont activés ou désactivés – pour estimer l’âge biologique d’une personne. L’âge biologique, contrairement à l’âge chronologique, reflète le vieillissement réel des cellules et tissus. Le test utilise un prélèvement sanguin et examine des marqueurs épigénétiques spécifiques pour déterminer si le corps d’une personne vieillit plus rapidement ou plus lentement que son âge chronologique le suggérerait.
- TruMeTruAge Explorer
Dans cet article, Longevity Advice liste 7 tests sanguins disponible pour évaluer son vieillissement biologique:
- InsideTracker
- Jinfiniti
- Lab Test Analyzer
- Life Extension
- Lifeforce
- Siphox Health
- Thorne
et d’autres.
L’audition et le vieillissement sont étroitement liés, car la capacité auditive d’une personne peut diminuer à mesure qu’elle vieillit. Cette diminution progressive de l’audition liée à l’âge est couramment appelée presbyacousie. Voici quelques points clés à considérer concernant l’audition et le vieillissement :
- Presbyacousie : La presbyacousie est le terme médical utilisé pour décrire la perte auditive liée à l’âge. Elle est généralement progressive et touche les fréquences aiguës en premier. Les personnes atteintes de presbyacousie peuvent avoir des difficultés à entendre les sons aigus, tels que les voix de femmes et d’enfants, ainsi que les sons dans des environnements bruyants.
- Causes : Plusieurs facteurs contribuent à la presbyacousie, notamment la diminution naturelle de la fonction des cellules ciliées de l’oreille interne, des changements dans la circulation sanguine de l’oreille et l’exposition cumulative au bruit tout au long de la vie.
- Symptômes : Les symptômes de la presbyacousie peuvent varier d’une personne à l’autre, mais ils incluent généralement des difficultés à entendre des conversations dans des environnements bruyants, à comprendre les voix douces, à distinguer les mots similaires (comme « chat » et « chapeau ») et à percevoir les sons de haute fréquence.
- Impact sur la vie quotidienne : La perte auditive liée à l’âge peut avoir un impact significatif sur la qualité de vie d’une personne. Elle peut entraîner des difficultés de communication, des sentiments d’isolement social, de la frustration et même des problèmes de santé mentale si elle n’est pas traitée.
- Prévention et gestion : Bien que la presbyacousie soit souvent inévitable, il existe des mesures pour prévenir une perte auditive prématurée, comme éviter une exposition excessive au bruit fort, utiliser des protections auditives dans des environnements bruyants et maintenir une bonne santé générale. En cas de perte auditive, des aides auditives et d’autres technologies peuvent aider à améliorer la qualité de vie en restaurant une partie de la capacité auditive.
- Consultation médicale : Si vous ou un proche remarquez des signes de perte auditive, il est recommandé de consulter un professionnel de la santé auditive, comme un audiologiste. Ils peuvent effectuer des tests auditifs pour évaluer le degré et le type de perte auditive, et recommander des solutions adaptées à chaque personne.
En somme, l’audition et le vieillissement sont liés par la presbyacousie, une perte auditive progressive qui peut avoir un impact significatif sur la qualité de vie. Heureusement, il existe des moyens de prévention, de gestion et de traitement pour atténuer les effets de la perte auditive liée à l’âge.
La tension artérielle, également connue sous le nom de pression artérielle, fait référence à la force exercée par le sang sur les parois des artères lorsqu’il circule dans le corps. Elle est mesurée en millimètres de mercure (mmHg) et est exprimée par deux chiffres : la pression systolique (le premier chiffre) qui indique la pression dans les artères lorsque le cœur se contracte, et la pression diastolique (le deuxième chiffre) qui indique la pression lorsque le cœur est au repos entre les battements.
La tension artérielle est un indicateur important de la santé cardiovasculaire et joue un rôle crucial dans le bon fonctionnement du corps. Des niveaux élevés de tension artérielle (hypertension) peuvent exercer une pression excessive sur les artères, ce qui peut augmenter le risque de développer des maladies cardiovasculaires telles que les maladies cardiaques, les accidents vasculaires cérébraux (AVC), les maladies rénales, etc.
En ce qui concerne la longévité, des études ont démontré qu’une tension artérielle élevée et non contrôlée peut être associée à un risque accru de mortalité prématurée. En effet, l’hypertension artérielle peut entraîner des lésions progressives des vaisseaux sanguins et du cœur, ce qui peut avoir un impact négatif sur la santé générale et la durée de vie.
En revanche, maintenir une tension artérielle dans des niveaux normaux et sains peut être bénéfique pour la longévité. Cela peut être réalisé grâce à un mode de vie sain, qui comprend une alimentation équilibrée, riche en fruits et légumes, une activité physique régulière, la gestion du stress, l’arrêt du tabac et la modération de la consommation d’alcool. Si nécessaire, un traitement médical, y compris des médicaments antihypertenseurs, peut être prescrit par un professionnel de la santé pour contrôler la tension artérielle.
Il est important de noter que la longévité dépend de nombreux facteurs et que la tension artérielle n’est qu’un aspect de la santé globale. Il est essentiel de consulter régulièrement un médecin pour des contrôles de santé, des dépistages et des conseils personnalisés afin de maintenir une bonne santé et augmenter les chances d’une vie longue et saine.
La question de savoir si le vieillissement devrait être qualifié de maladie dépend de la perspective adoptée et de la manière dont nous définissons et comprenons les concepts de vieillissement et de maladie.
Traditionnellement, le vieillissement est considéré comme un processus naturel et inévitable qui se produit chez tous les organismes vivants. Il implique un déclin progressif du fonctionnement des cellules, des tissus et des organes, ce qui rend l’organisme plus vulnérable à diverses maladies et finalement conduit à la mort. De ce point de vue, le vieillissement est considéré comme une partie normale de la vie plutôt qu’une condition pathologique ou une maladie.
Cependant, il existe un domaine de recherche en pleine expansion appelé biogérontologie qui vise à comprendre les mécanismes biologiques du vieillissement et à développer des interventions pour ralentir ou inverser les processus liés à l’âge. Certains défenseurs de ce domaine soutiennent que le vieillissement devrait être classé comme une maladie car il présente de nombreuses similitudes avec les maladies traditionnelles. Ils soulignent que le vieillissement est associé à des changements moléculaires et cellulaires spécifiques qui peuvent être ciblés par des interventions thérapeutiques. De plus, le vieillissement est le principal facteur de risque de nombreuses maladies liées à l’âge telles que les maladies cardiovasculaires, le cancer et les troubles neurodégénératifs.
En qualifiant le vieillissement de maladie, on fait valoir que davantage de ressources et d’attention pourraient être consacrées à la recherche et au développement d’interventions visant à atténuer ses effets. Cela pourrait également conduire au développement de traitements médicaux visant à ralentir ou à inverser les processus de vieillissement, ce qui prolongerait la durée de vie en bonne santé et réduirait le fardeau des maladies liées à l’âge.
D’un autre côté, il y a ceux qui s’opposent à la qualification du vieillissement en tant que maladie. Ils soutiennent que le vieillissement est un processus biologique naturel et que le qualifier de maladie pourrait avoir des implications négatives sur le plan sociétal et psychologique. Ils estiment que le vieillissement devrait être accepté comme faisant partie de la vie et que les efforts devraient se concentrer sur la promotion d’un vieillissement en bonne santé, l’amélioration des soins de santé pour les personnes âgées et l’amélioration de leur qualité de vie.
En fin de compte, la question de savoir si le vieillissement devrait être qualifié de maladie ou non est complexe et multidimensionnelle. Elle implique des considérations scientifiques, philosophiques et éthiques. Les recherches en cours dans le domaine de la biogérontologie contribueront probablement à de nouvelles discussions et à une meilleure compréhension du vieillissement et de sa classification.
classification internationale des maladies de l’OMS
la 11ème version de la CIM, publiée le 1er janvier 2022, utilise le terme « déclin associé au vieillissement d’une capacité intrinsèque » au lieu de « vieillissement ». Un code pour « les maladies liées au vieillissement », définies comme celles « causées par un processus biologique »
L’évaluation de la condition physique peut être réalisée de différentes manières, en fonction des objectifs spécifiques et des domaines de la condition physique que l’on souhaite évaluer. Voici quelques éléments couramment évalués lors d’une évaluation de la condition physique :
1. Composition corporelle : L’évaluation de la composition corporelle permet de mesurer la répartition des tissus corporels, tels que la masse grasse et la masse maigre. Des méthodes courantes incluent l’utilisation de l’impédancemétrie, de la mesure des plis cutanés ou de l’imagerie par résonance magnétique (IRM) ou par scanner à rayons X.
2. Force et endurance musculaire : Des tests de force musculaire, comme les exercices de levée de poids ou les tests de force isométrique, peuvent être utilisés pour évaluer la force musculaire. Pour évaluer l’endurance musculaire, on peut utiliser des tests de répétitions maximales (ex. : pompes ou squats) ou des tests de maintien de positions (ex. : planche).
3. Capacité cardiorespiratoire : Le test d’effort sur tapis roulant ou sur vélo ergométrique est souvent utilisé pour évaluer la capacité cardiorespiratoire. Ces tests mesurent la quantité d’oxygène consommée pendant l’exercice, ce qui donne une indication de l’efficacité du système cardiorespiratoire.
4. Souplesse : Des tests spécifiques de souplesse peuvent être réalisés pour évaluer la flexibilité des articulations et des muscles. Par exemple, le test du sit-and-reach mesure la souplesse des muscles ischio-jambiers et du bas du dos.
5. Équilibre et coordination : Des évaluations de l’équilibre et de la coordination peuvent être effectuées à l’aide de tests tels que l’épreuve de la planche unipodale (maintien de l’équilibre sur une jambe) ou des tests de coordination motrice fine.
Il est important de noter que ces tests doivent être réalisés sous la supervision d’un professionnel de la santé ou d’un entraîneur qualifié, car ils peuvent comporter des risques potentiels. De plus, l’évaluation de la condition physique doit être adaptée aux besoins et aux capacités individuels de chaque personne.
La sarcopénie est un état pathologique caractérisé par la perte progressive de masse musculaire et de force. Elle est souvent associée au vieillissement et peut entraîner une diminution de la qualité de vie, une augmentation du risque de chutes et de fractures, ainsi qu’une dépendance accrue.
La prévention de la sarcopénie repose sur plusieurs aspects :
1. Activité physique : L’exercice régulier, en particulier les exercices de résistance, est essentiel pour maintenir et augmenter la masse musculaire. Les activités comme la musculation, l’entraînement en force, le Pilates ou le yoga peuvent être bénéfiques. Il est recommandé de faire de l’exercice au moins trois fois par semaine.
2. Alimentation équilibrée : Une alimentation saine et équilibrée est importante pour fournir les nutriments nécessaires à la construction et à la préservation de la masse musculaire. Assurez-vous de consommer suffisamment de protéines, qui sont les blocs de construction des muscles, ainsi que des glucides complexes, des graisses saines, des vitamines et des minéraux.
3. Apport en protéines : Les protéines sont essentielles pour la construction et la réparation des tissus musculaires. Assurez-vous d’inclure des sources de protéines de qualité dans votre alimentation, telles que la viande maigre, la volaille, le poisson, les produits laitiers, les légumineuses et les noix.
4. Supplémentation : Dans certains cas, des suppléments peuvent être recommandés, en particulier chez les personnes âgées dont l’apport en nutriments est insuffisant. La supplémentation en vitamine D, en calcium et en créatine peut être bénéfique, mais il est important de consulter un professionnel de la santé avant de prendre des suppléments.
5. Éviter la sédentarité : Il est important de rester actif tout au long de la journée, même en dehors des séances d’entraînement planifiées. Évitez de rester assis pendant de longues périodes et essayez de faire des pauses actives, comme de courtes promenades ou des exercices légers, toutes les heures.
6. Équilibre hormonal : Dans certains cas, des déséquilibres hormonaux peuvent contribuer à la sarcopénie. Si vous présentez des symptômes tels qu’une perte de muscle importante, une faiblesse musculaire ou une diminution de la libido, consultez un médecin pour évaluer votre profil hormonal et envisager des options de traitement si nécessaire.
Il est important de noter que la prévention de la sarcopénie est un processus continu et qu’il est préférable de commencer tôt. Il est recommandé de consulter un professionnel de la santé, comme un médecin ou un physiothérapeute, pour obtenir des conseils personnalisés en fonction de votre condition physique et de votre état de santé.
Les flavonols sont un sous-groupe de flavonoïdes dérivés de la 3-hydroxyflavone.