L’impact du fitness cardiorespiratoire sur la longévité et la multimorbidité

L’épidémiologie a établi un lien significatif entre la forme physique et une meilleure santé, une longévité accrue, et un vieillissement ralenti. L’adage « utilisez-le ou perdez-le » prend tout son sens dans ce contexte. Les chercheurs ont quantifié l’effet de la forme physique sur le retardement des maladies chroniques liées à l’âge. Bien qu’il soit impossible d’échapper au vieillissement dégénératif par l’exercice, maintenir sa forme physique peut considérablement influencer le parcours de santé à long terme. Pourquoi ne pas faire l’effort ?

Contexte et enjeux

Une vaste quantité de preuves épidémiologiques établit un lien entre la forme physique et la réduction des risques de maladies chroniques. Parmi ces maladies, la forme cardiorespiratoire (CRF) est particulièrement importante, car elle est associée à un risque réduit de développer des maladies chroniques. Cependant, peu d’études se sont penchées sur le lien entre la CRF et la multimorbidité, qui se définit par la présence de deux maladies chroniques ou plus.

La découverte/innovation

Dans cette étude, les auteurs ont examiné l’association entre la CRF et le risque de multimorbidité. L’étude a inclus 38 348 adultes provenant de la UK Biobank, avec un âge moyen de 55,21 ± 8,15 ans, suivis pendant jusqu’à 15 ans pour détecter l’incidence de 59 maladies chroniques courantes. La CRF a été estimée à l’aide d’un test d’exercice submaximal de 6 minutes et classée en trois niveaux : faible, modéré et élevé, après standardisation par âge et sexe.

Comment ça fonctionne ?

Les résultats ont montré que pendant le suivi (médiane 11,57 ans) :

• 15 368 participants (40,08 %) ont développé une multimorbidité.
• Le risque de multimorbidité était 21 % plus faible chez les participants ayant une CRF élevée par rapport à ceux ayant une CRF faible (taux de risque, HR : 0,79).
• Le temps médian avant l’apparition de la multimorbidité était de 1,27 ans plus tard chez ceux ayant une CRF élevée.
• Les participants avec une CRF élevée ont connu un taux d’accumulation des maladies chroniques significativement plus lent (β = -0,043).

Impact et applications

Ces résultats soulignent l’importance de la CRF pour une longévité saine et la prévention des maladies chroniques. En intégrant des activités physiques régulières visant à améliorer la CRF, il est possible de retarder l’apparition de la multimorbidité et de réduire le fardeau des maladies chroniques. Cela a des implications non seulement pour les individus, mais aussi pour les systèmes de santé publique qui cherchent à améliorer la qualité de vie et à réduire les coûts associés aux soins de santé.

En conclusion, cette étude met en lumière les bénéfices de la forme physique cardiorespiratoire sur la santé à long terme et l’importance d’adopter un mode de vie actif pour réduire le risque de multimorbidité et améliorer la longévité.

Source : https://www.fightaging.org/archives/2025/10/physical-fitness-correlates-with-a-slower-onset-of-chronic-diseases-of-aging/