L’importance de la nature pour une longévité durable : Une approche innovante

À l’approche du Global Longevity Summit 2025 à Genève, l’enthousiasme grandit autour des découvertes et innovations en matière de longévité. Ce sommet réunira des experts en gérontologie, santé préventive et innovation en longévité, promettant de relier la recherche aux soins médicaux. Parmi les intervenants, le Dr Melissa Sundermann, médecin certifié en médecine interne et mode de vie, se distingue par son approche centrée sur la nature.

Contexte et enjeux

La longévité est un enjeu majeur de la santé publique moderne. Avec une population vieillissante, comprendre comment vivre plus longtemps et en meilleure santé devient crucial. Les avancées scientifiques, bien que fascinantes, se concentrent souvent sur des technologies complexes. Pourtant, des approches plus simples, comme la nutrition et le contact avec la nature, pourraient offrir des solutions durables. La médecine de mode de vie, qui se concentre sur les choix de vie, mérite une attention particulière.

La découverte/innovation

Dr Melissa Sundermann, surnommée Doctor Outdoors, met en lumière l’importance de la nature dans la promotion de la santé. En tant que présidente fondatrice du Nature as Medicine Committee à l’American College of Lifestyle Medicine, elle plaide pour une prescription de la nature. Selon elle, des habitudes de vie soutenables – alimentation, mouvement, sommeil et exposition quotidienne à l’air frais – sont essentielles pour une longévité optimale. Elle souligne que « l’âge n’est pas une cage », suggérant que notre environnement a un impact significatif sur notre santé.

Comment ça fonctionne ?

• Nutrition: Une alimentation équilibrée et adaptée peut influencer notre métabolisme et notre bien-être général.
• Jeûne: Les protocoles de jeûne sont utilisés pour optimiser le métabolisme et favoriser la longévité.
• Exposition à la nature: Passer du temps à l’extérieur peut réduire le stress et améliorer la santé mentale.

Impact et applications

Les recherches montrent que l’interaction avec la nature peut abaisser le rythme cardiaque, diminuer le cortisol et améliorer l’humeur. Même une simple vue sur la nature peut avoir des effets bénéfiques. Par exemple, une étude a révélé que les patients ayant une vue sur des arbres récupéraient plus rapidement après une chirurgie. L’importance de la connexion avec l’environnement ne peut pas être sous-estimée. Dr Sundermann partage des histoires de patients ayant transformé leur vie grâce à une simple prescription de temps passé en plein air.

En conclusion, la longévité ne dépend pas uniquement de la science avancée, mais aussi de notre capacité à adopter des habitudes simples et naturelles. Le message de Dr Sundermann est clair : une vie saine et durable commence par des choix quotidiens. En intégrant la nature dans nos vies, nous pouvons potentiellement améliorer notre santé et prolonger notre durée de vie.

Source : https://longevity.technology/news/age-is-not-your-cage/