La tension artérielle, également connue sous le nom de pression artérielle, fait référence à la force exercée par le sang sur les parois des artères lorsqu’il circule dans le corps. Elle est mesurée en millimètres de mercure (mmHg) et est exprimée par deux chiffres : la pression systolique (le premier chiffre) qui indique la pression dans les artères lorsque le cœur se contracte, et la pression diastolique (le deuxième chiffre) qui indique la pression lorsque le cœur est au repos entre les battements.
La tension artérielle est un indicateur important de la santé cardiovasculaire et joue un rôle crucial dans le bon fonctionnement du corps. Des niveaux élevés de tension artérielle (hypertension) peuvent exercer une pression excessive sur les artères, ce qui peut augmenter le risque de développer des maladies cardiovasculaires telles que les maladies cardiaques, les accidents vasculaires cérébraux (AVC), les maladies rénales, etc.
En ce qui concerne la longévité, des études ont démontré qu’une tension artérielle élevée et non contrôlée peut être associée à un risque accru de mortalité prématurée. En effet, l’hypertension artérielle peut entraîner des lésions progressives des vaisseaux sanguins et du cœur, ce qui peut avoir un impact négatif sur la santé générale et la durée de vie.
En revanche, maintenir une tension artérielle dans des niveaux normaux et sains peut être bénéfique pour la longévité. Cela peut être réalisé grâce à un mode de vie sain, qui comprend une alimentation équilibrée, riche en fruits et légumes, une activité physique régulière, la gestion du stress, l’arrêt du tabac et la modération de la consommation d’alcool. Si nécessaire, un traitement médical, y compris des médicaments antihypertenseurs, peut être prescrit par un professionnel de la santé pour contrôler la tension artérielle.
Il est important de noter que la longévité dépend de nombreux facteurs et que la tension artérielle n’est qu’un aspect de la santé globale. Il est essentiel de consulter régulièrement un médecin pour des contrôles de santé, des dépistages et des conseils personnalisés afin de maintenir une bonne santé et augmenter les chances d’une vie longue et saine.