La longévité en bonne santé, également appelée « longévité en bonne condition physique », fait référence à la capacité d’une personne à vivre longtemps tout en maintenant un état de santé optimal et une fonction physique et cognitive complète.
Pour améliorer sa longévité en bonne santé, il est important de mener une vie saine et active, en suivant un régime alimentaire équilibré, en faisant régulièrement de l’exercice physique, en évitant les comportements à risque tels que le tabagisme, l’alcoolisme et la consommation excessive de drogues, en réduisant le stress et en maintenant une vie sociale active et stimulante.
De plus, il est important de se faire régulièrement des bilans de santé, de détecter et de traiter rapidement les maladies et les problèmes de santé, et de maintenir une bonne hygiène de vie en général.
Il est important de noter que la longévité en bonne santé dépend de nombreux facteurs, tels que l’hérédité, l’environnement, le mode de vie et les soins de santé. Bien que nous ne puissions pas contrôler tous ces facteurs, nous pouvons prendre des mesures pour maximiser notre santé et notre bien-être tout au long de notre vie, ce qui peut contribuer à améliorer notre longévité en bonne santé.
Espérance de vie en bonne santé
L’espérance de vie en bonne santé, également connue sous le nom d’espérance de vie sans incapacité ou espérance de vie en pleine santé, désigne le nombre moyen d’années qu’une personne peut s’attendre à vivre sans être limitée par des problèmes de santé ou des incapacités importantes.
L’espérance de vie en bonne santé varie d’un pays à l’autre et peut également différer selon le sexe, les facteurs socio-économiques et d’autres variables.
Selon les statistiques mondiales, l’espérance de vie en bonne santé varie généralement entre 60 et 75 ans pour les pays développés. Cela signifie que les personnes peuvent s’attendre à vivre environ 60 à 75 ans sans incapacités majeures, en jouissant d’une bonne santé et d’une qualité de vie relativement élevée. Cependant, il est important de noter que ces chiffres sont des estimations générales et peuvent varier considérablement en fonction de nombreux facteurs.
Il convient également de souligner que l’espérance de vie en bonne santé ne signifie pas que les personnes ne connaîtront aucune forme de problème de santé au cours de cette période, mais plutôt qu’elles pourront vivre de manière autonome et sans incapacités significatives.
En France, selon les données disponibles en 2021, l’espérance de vie en bonne santé varie selon le sexe et l’année de naissance. Voici quelques statistiques générales :
Espérance de vie en bonne santé pour les femmes en France :
À la naissance : environ 64,7 ans
À 65 ans : environ 9,6 années
Espérance de vie en bonne santé pour les hommes en France :
À la naissance : environ 63,1 ans
À 65 ans : environ 9,2 années