Compléments alimentaires

Voici les principaux suppléments potentiellement bénéfiques pour la longévité :

1. Nicotinamide Mononucléotide (NMN)
   • Soutient la production de NAD+, qui diminue avec l’âge
   • Peut améliorer l’énergie cellulaire et les mécanismes de réparation de l’ADN
   • Avantages potentiels pour la santé métabolique et le vieillissement cellulaire
2. Resvératrol
   • Puissant antioxydant trouvé dans le vin rouge et la peau des raisins
   • Peut activer les sirtuines, des protéines associées à la longévité
   • Bénéfices potentiels anti-inflammatoires et cardiovasculaires
3. Coenzyme Q10 (CoQ10)
   • Essentiel pour la production d’énergie mitochondriale
   • Diminue naturellement avec l’âge
   • Peut soutenir la santé cardiaque et l’énergie cellulaire
4. Oméga-3
   • Réduit l’inflammation
   • Soutient la santé cardiovasculaire et cérébrale
   • Peut aider à protéger contre le déclin lié à l’âge
5. Vitamine D3
   • Cruciale pour la fonction immunitaire
   • Soutient la santé osseuse
   • Peut réduire le risque de maladies liées à l’âge
6. Curcumine
   • Composé anti-inflammatoire puissant
   • Effets potentiellement neuroprotecteurs
   • Peut soutenir la santé cellulaire et réduire le stress oxydatif
7. Metformine (techniquement un médicament sur ordonnance)
   • Étudiée pour ses propriétés potentielles anti-âge
   • Peut améliorer la sensibilité à l’insuline
   • Potentiellement réductrice des risques de maladies liées à l’âge

Considérations importantes :

• Toujours consulter un professionnel de santé avant de commencer un régime de suppléments
• Les réponses individuelles aux suppléments peuvent varier
• La qualité et la biodisponibilité des suppléments sont importantes
• Un régime équilibré, de l’exercice régulier et des facteurs de mode de vie sont cruciaux pour la longévité

Domaines de recherche émergents : Certains chercheurs explorent des composés comme la rapamycine et les précurseurs du NAD+ pour leurs bénéfices potentiels sur la longévité, mais des études à long terme sur l’homme sont nécessaires.

Avertissement : Bien que ces suppléments semblent prometteurs, ce ne sont pas des solutions miracles. Une approche globale de la santé incluant l’alimentation, l’exercice, la gestion du stress et des bilans médicaux réguliers est fondamentale pour la longévité.

Quelques marques de compléments alimentaires pour la longésanté (longévité en bonne santé):

NOVOS